[枸杞養生]枸杞子怎么吃不上火

文章來源:塔米爾生物科技有限公司   發布時間:2017/2/9 9:56:03  

贵州11选5奖金对照表 www.ugvlc.com 枸杞子可以提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力:食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。


   枸杞子泡水。從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不妥,也可泡水后食用,將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。


   枸杞的功效與作用及食用方法還在于能抑制脂肪在肝細胞內沉積,防止脂肪肝,促進肝細胞新生,也能抑制單胺氧化酶的活性,加入藥材可作為藥膳來食用。因此,枸杞子泡水喝是不會上火的。 吃什么東西只要超過一定量,都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品,適合長期的服用。能達到補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳,延年益壽等等的功效,如配合菊花泡水喝,療效更佳。  


   1、滋補肝腎


   枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。


   滋補肝腎方:用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利,煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝500克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。


   2、養肝明目


   枸杞多糖對實驗性肝損傷有?;ぷ饔?,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,并促進肝細胞新生。


   養肝明目方:適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克,杭菊花50克,焙干,共研細末或裝入膠囊,每日2次,每次服10克。


   3、美容


   常吃枸杞可以美容,這點很多人都不知道。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。


   4、抗衰老


   枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。


   枸杞子泡水喝的方法


   主料:枸杞10顆 開水一杯 蜂蜜適量


   做法


   1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖,有較好的抗氧化作用。一般早上起來先喝一杯白開水,然后再吃早餐,吃完早餐過1-2個小時再喝用枸杞泡的茶。


   2、首先把枸杞放進一個杯子,然后倒溫開水,泡1-2分鐘左右,然后倒出來,瀝干水。


   3、然后重新加開水,水一定是很熱,泡到枸杞都舒展開來。


   4、如果水冷了,可以再加點熱水,加3滴蜂蜜,就可以喝了。


   溫馨提示


   1、枸杞本來就是性味甘平,不用加糖,加蜂蜜也要少,不然枸杞都失去原本的味道了。


   2、泡枸杞前一定要先用溫開水清洗一次,這樣才夠干凈。